Chris Hilferink
De Kracht Vanuit Jezelf
Wie ben ik?
In mijn leven heb ik veel gedaan, en ben veel “geweest”.
Wat mij wellicht het beste typeert is reiziger en ondernemer.
Mijn reizen door de wereld, als ook de reizen door de wereld binnen in mij hebben mij gevormd tot wat ik ben.
Mijn ondernemende eigenschap zorgt dat ik overal een uitdaging in zie.
Ik ben uitermate nieuwsgierig en autodidactisch en wil altijd weten hoe iets nu echt in elkaar zit.
Wat mij echter het meest gebracht heeft in mijn levenservaring is Yoga & Meditatie.
Yoga heeft mij geholpen om beter om te gaan met gevoelens en oplossen van weerstanden vanuit het lichaam, en heeft daarbij ook soepelheid in spieren en gewrichten gebracht.
Het heeft mij veel beter leren luisteren naar mijzelf.
Mijn grootste uitdaging was echter meditatie, maar dit heeft me ook het meeste terug gegeven.
Buiten het diepe begrip over “zelf”, kan ik me geen aspect van mijn leven voorstellen waar ik niet toepas wat meditatie mij heeft gegeven.
Freediving.
Voordat ik mijn pad van Meditatie begon was ik al een gepassioneerd Freediver.
Freediving is het duiken naar grote dieptes zonder gebruik te maken van luchtflessen, dus op één ademteug.
Meditatie heeft mij geleerd om hier nog veel intenser van te genieten.
Vanuit mijn passie voor Freediving geef ik de ademhalingsoefeningen.
Als je wil kan ik je niet alleen leren om beter en rustiger te ademen, maar ook om lang je adem in houden, en hiervan te genieten!
Hieronder een video waarin ik Freedive in Marsa Alam, Egypte.
Klik op afspelen.
Waarom geef ik Yoga, Meditatie cursussen?
De wereld verbeteren begint met jezelf, en daarna de rest.
Yoga en meditatie hebben mij veranderd op een diep niveau.
Alhoewel ik altijd wel open was, en ook altijd op zoek naar de diepere betekenis van het leven, heeft meditatie mij geleerd dat ik me eigenlijk helemaal niet bewust was van mijn “zelf”.
Dit valt ook niet intellectueel te leren.
Het is een gevoel dat zich alleen openbaart door stil te zijn.
Dit is wat ik met je wil delen, en ik hoop dat ik je hiermee kan helpen om je zelf en daardoor je leven beter te begrijpen. Dit leidt automatisch tot meer tevredenheid, en dus meer gelukkige gevoelens.
Deze tevredenheid en geluk zal een positieve weerslag hebben op je omgeving.
Verander je denken, en je verandert je wereld.
Er zijn al zoveel Yoga scholen, wat doe ik anders?
Yoga.
Ik geloof dat Yoga niet geleerd moet worden vanuit een spirituele gedachte, niet als een fysieke bezigheid, en ook niet als ontspanning.
Er zijn geen verschillende vormen voor Yoga zoals Yin Yoga, Hatha Yoga etc.
Er is alleen Yoga en Yoga gaat over de mind en niet het lichaam…..
Yoga is de eerste stap naar Meditatie, want als er vanuit de mind weerstand is richting het lichaam, is er geen meditatie.
Het is niet zo dat er eerst een fit of perfect lichaam gecreëerd moet worden door Yoga.
Yoga is acceptatie naar het lichaam met alle beperkingen, en alle gevoelens.
Zodra dit bereikt wordt is er vrijheid in interpretatie van gevoelens.
Natuurlijk wordt je ook sterker of flexibeler van Yoga oefeningen, maar dit is niet waarom het gaat.
Meditatie.
Meditatie wordt vaak gegeven als ontspanning oefening, maar met name in het begin is meditatie helemaal niet ontspannend, en dat hoeft ook niet.
Anders wordt meditatie vaak gegeven vanuit een spirituele of religieuze overtuiging.
Zelfs vanuit het boeddhisme is er indoctrinatie, verafgoding, gezag en macht structuren.
Het wordt gegeven vanuit de verheerlijking van ideologie of personen, en meditatie is juist het tegenovergestelde van al dit.
Het draait om het verminderen van het Ego, niet het strelen of verheffen hiervan.
De meeste meditatie trainers geven het niet zoals de eerste Boeddha het ooit zelf ontdekt had.
Ik zie de eerste Boeddha “Siddartha” niet als een soort van spiritueel leider, maar als een wetenschapper van de mind.
Iemand die vanuit nieuwsgierigheid gedreven was.
Hij zei ook: Je hoeft mij niet op mijn woord te geloven.
Probeer het, zoek je eigen pad, dan zul je uiteindelijk tot dezelfde conclusie komen.
Meditatie is een techniek die bedoeld is om het lijden te stoppen.
Lijden wordt alleen veroorzaakt door de mind!
Al het gevoel is een interpretatie van de signalen van het lichaam, zo ook signalen van buitenaf, door de mind.
Met meditatie wordt je de waarnemer van al deze signalen en uiteindelijk van de “Ik” diegene die jij ziet als zelf, de ego.
Je neemt actief de controle over je brein.
Dit kan alleen als de ego zwijgt.
De ego die je gedachten aanstuurt, en waarvan je vindt dat dit alles is wat jou jou maakt.
De ego blijft continue praten en wil niet zwijgen.
Elke gedachte van de ego die opkomt verstoord het meditatie proces.
Dit is ook precies wat er zo moeilijk is aan meditatie.
Met name in het begin lijkt het een onmogelijke opgave.
Het is niet zo dat in meditatie al het denken stopt, maar zodra de luidruchtige naar buiten gekeerde ego stil wordt, kun je de innerlijke mind voelen.
Deze mind spreekt niet, heeft geen voorkeur, wil niet iets zijn of worden, en kent geen lijden.
Deze innerlijke zelf “is” alleen maar.
Het is deze innerlijke mind die je verbindt met alles.
Er is geen onderscheid tussen jou en de wereld buiten jezelf, en de wereld in jezelf is veel grote en dieper dan je ooit had kunnen bedenken.
Je bent alles wat is, in het hier en nu, maar ook alles wat is geweest, en alles wat er ooit nog zal zijn.
De eerste keer dat even helemaal stil wordt in jezelf zul je nooit meer vergeten……en ook niet het werk dat je hebt moeten doen om daar te komen 🙂